FAQ
센티프짐에 자주 묻는 질문
여기서 답을 못 찾으셨다면 전화나 카카오채널로 편하게 물어보세요.
주차는 가능한가요?
네, 건아타워 지하주차장을 3층까지 이용하실 수 있습니다.
2시간 20분 무료 주차가 지원됩니다.
1층에 올리브영이 있는 건물이라 찾기 쉽습니다.
샤워실이나 탈의실도 있나요?
탈의실과 샤워실을 모두 갖추고 있습니다.
샤워도구와 바디로션 등 어메니티도 비치되어 있습니다.
운동복도 준비되어 있어 몸만 오셔도 운동이 가능합니다.
PT 수업 외 관리는 어떻게 이루어지나요?
센티프짐은 자체 개발한 관리 앱을 운영합니다.
수업 외 시간에도 기록과 식단 피드백을 이어 드립니다.
실시간 채팅으로 궁금한 점은 바로 물어보실 수 있습니다.
1:1 수업 시간 외에도 시설 이용이 가능한가요?
센티프짐은 100평 규모의 퍼스널트레이닝 전문 PT샵입니다.
30종 이상의 최고급 머신을 갖추고 있습니다.
PT 회원은 수업 외 시간에도 자유롭게 쓰실 수 있습니다.
수업은 1회에 몇 분 진행하나요?
모든 등급의 수업은 1회 50분 운동을 원칙으로 합니다.
건강운동전문가는 어떤 분들인가요?
체육 관련 학과를 졸업한 코치입니다.
국가·국제 공인 자격증으로 전문성을 인정받았습니다.
Lv.1 코치와 Lv.2 코치는 어떤 차이가 있나요?
Lv.1 코치는 공인 자격증을 2개 이상 갖춘 코치입니다.
인정 자격은 국가공인자격과 NASM, NSCA, ACSM 등입니다.
세션 7,000회 이하 또는 코치 경력 7년 미만이 기준입니다.
Lv.2 코치는 같은 자격증을 4개 이상 갖춘 코치입니다.
세션 7,000~14,000회 또는 경력 7년 이상이 기준입니다.
두 등급 모두 월 1회 이상 교육·세미나에 참여합니다.
승급하려면 센티프짐에서 1년 이상 근속해야 합니다.
PT 횟수를 가족과 공유할 수도 있나요?
가족 2명 이상이 함께 받으실 수 있는 요금제가 있습니다.
직계 가족만 가능하고 주 4회 운동을 원칙으로 합니다.
50세션을 가족끼리 나누어 사용하시면 됩니다.
등록 시 담당 코치 배정은 어떻게 되나요?
운동 목적과 가능한 시간대를 고려해 배정해 드립니다.
특정 코치를 지목하시면 그 코치로 연결해 드립니다.
주 몇 회 운동하는 것이 좋을까요?
미국스포츠의학회(ACSM) 가이드라인은 이렇게 권장합니다.
근력운동은 최소 주 2회 이상.
심장이 두근거릴 정도의 운동은 주 3회 이상.
걷기·스트레칭·수영·사이클 같은 가벼운 운동은 주 5회 이상.
주 1회는 현재 상태 유지, 주 2회는 근력 발달을 기대할 수 있습니다.
주 3회 이상이면 체지방 감소와 자세 교정까지 이어집니다.
그 외 궁금한 게 있으신가요?
전화 문의 031-753-0516 또는 카카오채널 “센티프짐”으로 문의 주세요.
