동기부여 & 습관 후기

운동 원리와 함께 올바른 자세를 알려주셔서 짧은 기간 동안 운동 능력이 크게 향상되었어요.

또한 자체 앱에 올려주신 수업 기록을 보며 운동 자세를 복습하기가 수월했고, 식단과 개인 운동에 대해 계속해서 피드백을 주셔서 수업이 없는 날에도 운동을 할 수 있는 동기부여가 됐습니다!

단순히 운동만 하는 것이 아니라, 신체의 움직임과 기능들을 모두 신경써 주시며 그에 대한 이해를 선행시켜 주시기 때문에 나중에는 혼자서도 충분히 운동을 해나갈 수 있는 토대가 될 것 같다는 생각이 듭니다!

덕분에 피티가 종료된 후에 운동을 그만두곤 했던 버릇들을 고칠 수 있을 것 같습니다!

운동하는데 잘 이끌어주셔서 너무 좋았습니다. 근력 운동은 힘들고 지루한 운동으로 생각되었는데 운동에 흥미를 갖고 도전할 수 있도록 도와주셨습니다. 또한 섬세하게 지도해주시고 운동기구를 다루는 방법도 친절하고 상세하게 설명해 주셔서 개인운동 하는 데도 많은 도움을 받았습니다.

그동안 센티프짐에서 운동할 수 있었던 시간은 저에게는 운동을 통한 에너지를 얻는 시간이자 힐링의 시간이었던 것 같습니다!

야근이 많은 직종이다보니 센터를 주 1~2회 정도밖에 방문할 수 없어 회사 헬스장에서 혼자 운동하곤 하는데 센터에서 배운 운동법과 자세 등을 까먹기 일쑤였으나, 어플을 통해 트레이너님이 촬영해주신 제 자세, 사용한 무게 등을 확인하여 복습하고 있습니다!

덕분에 혼자 운동하더라도 정확하고 일정한 강도로 운동할 수 있어 몸이 무럭무럭 크고 있습니다 ㅎㅎ

기존에도 몇 번 PT를 받아봤는데 오래 해도 그때만이고 남는 게 없어 항상 아쉬웠어요.

그런데 센티프짐에서 운동을 시작하고 나서는 제가 운동하기 시작한 목적을 코치님이 항상 기억해주시고 그 방향대로 잘 이끌어 주셔서 평생 없던 운동에 흥미도 생기게 되었습니다.

시설도 깔끔하고 쌤들도 모두 친절하시고, 모두 계속 공부하면서 발전하고 운동에 적용해 보려는 모습도 귀감이 되구요 :)

센티프짐 덕분에 운동에 재미를 느끼게 되어 먼 곳에서 위례까지 멀리 수업받으러 오게 되었습니다!!

체형에 맞는 운동 자세뿐만 아니라, 개인 운동도 쉽게 할 수 있도록 자세하게 어플로 루틴까지 짜주셨어요. 뿐만 아니라 수업 내용, 영상, 설명까지 어플에 기록해 주시면서 체계적으로 관리해주셔서 인생 처음으로 운동에 대해 많은 부분을 배우고 재미를 느낄 수 있었습니다~!

프리랜서 일을 20여년 넘게 하면서 불규칙한 생활로 인한 체력 고갈을 이겨내 보고자 피티를 받기 시작해 올해로 벌써 4년째입니다.

딱히 운동을 하는데 있어 단기간의 목표가 없다 보니 그저 안 하면 허전한? 정도였는데 센티프짐에서 PT를 받으면서 헬창으로 거듭나고 있는 중입니다.

4년여 동안 여러 쌤들께 수업을 받아왔지만 이렇게까지 디테일하고 섬세하게 동작 하나하나 살펴주신 쌤은 없었어요

그래서 운동 후 몸의 변화와 성취감이 남다르더라고요!

다른 곳에서도 PT를 받아봤는데 이렇게 체계적이고 꼼꼼하게 피드백 해주는 곳은 처음이에요.

앱을 통해 그날 배운 운동 내용과 동영상까지 바로 올려주시고 추가로 운동 방법도 설명이 있으니 너무 좋았습니다!

항상 무리되지 않게 해주시고 친절하게 웃으며 수업을 해주시는게 너무 좋습니다 ㅎㅎ

처음엔 오로지 체중 빼는 데만 급급했는데 지금은 체력도 좋아지고 점점 좋게 체형이 변해가는걸 느끼면서 체중 강박도 줄어들고 꾸준히 운동을 해봐야겠다 생각이 듭니다!

참고로 전 운동하는거 극혐했는데 제가 이런 생각을 할 줄이야…

운동이나 식단도 코치님이 같이 고민도 많이 해주시고 친절하게 잘 가르쳐주셔서 좋아요 ㅎㅎ

혼자 헬스를 다니다 PT를 받게 되었습니다.

수업을 받으니 운동 효율이 몇 배는 더 좋아서 ‘이래서 운동은 배워야 하는구나!’ 싶더라구요

PT를 안 받았다면 자극점을 못찾아서 같은 시간을 운동해도 운동 효과가 훨씬 낮았을 것 같아요.

그리고 그날 그날 어플에 운동 기록을 상세하게 남겨주시니 복습하기도 좋고 혼자 할 수 있는 루틴을 계속 업로드 해주셔서 운동을 계속 해야할 것 같은 생각이 듭니다 ㅎㅎ