다이어트 후기

PT를 시작한 후 3개월 만에 체중이 14kg 감소했습니다. 복부와 허벅지 지방이 눈에 띄게 줄어들었고, 일상에서 활력이 넘치며 허리와 팔꿈치 통증도 크게 개선되었습니다.

개인 목표와 체력 상태를 고려한 체계적인 계획과 지속적인 피드백이 큰 도움이 되었습니다. 코치님의 긍정적인 에너지와 적절한 조언 덕분에 동기부여가 되었고 체중 감량도 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었습니다.

다른 대형 헬스장에서도 피티 받아보고, 피티샵에서도 수업 받아봤는데 이렇게 체계적이고 꼼꼼하게 피드백 해주는 수업은 정말 처음이에요..ㅠㅠ

보통 직접 수기로 수업 기록을 하셔서 제가 배웠던 운동 복습하는 게 쉽지 않았는데 센티프 앱에 매 수업 배웠던 운동 영상을 기록해주셔서 개인운동때 정말 도움이 많이 돼요!

제 자세가 어떤점이 부족한지 알 수 있고, 개인적인 생각이지만 영상보면서 다이어트 욕구도 확실히 오네요^^

저 원래 극 P라서 만사 귀차니즘이라 후기 같은거 안쓰는데 찐으로 만족해서 모두에게 도움이 되고자 후기써요!!!

건강검진에서 고지혈증, 고혈압, 뇌, 심혈관질환 등 전부 위험으로 나와 운동을 해야겠다 생각하고 찾게된 센티프짐!

움직이는 것을 진짜 싫어해서 그냥 3개월 정도만 간단하게 운동할 생각이었는데 코치님 덕분에 운동에 재미가 붙어버려 재등록까지 했네요.ㅎㅎ

3개월 만에 체지방 7kg이 빠지고 근육량이 2kg 늘었는데 이정도만 해도 몸이 많이 좋아졌어요!

평소에 운동하는데도 왜 살이 안 빠지고 무릎이 아플까 잘 몰랐는데 어플로 식단관리 받으면서 체지방량이 눈에 보이게 감소했어요!!

운동하면서 잘 안되는 부분 영상으로 찍어주신 것 보고 개인 운동도 쉽게 따라할 수 있어서 좋았구요!!

식단 너무 스트레스 받지 않으면서 체지방 감소되고 근육량도 늘어난 점이 너무 만족스럽습니다^^

운동을 혼자 꽤 오랜시간 해왔지만 사소한 디테일들이 몸에 많은 변화를 줄 수 있다는 것을 깨달았어요.

매 수업 진심을 담아 회원을 위할 줄 아는 수업을 받았던 것 같아 최상의 만족도를 느꼈어요. 내가 지불한 비용이 하나도 아깝지 않고 오히려 싸다고 느껴질 정도였어요.

그렇게 코치님과 PT를 진행하고 끝까지 포기하지 않고 다이어트를 마쳤습니다!

요즘 갑자기 살이 확 찌는 바람에 체중감량의 목적으로 방문하게 되었습니다

다른 헬스장은 그냥 운동만 가르쳐주었다면, 여기는 제 몸에 맞춰서 근육을 정확히 사용할 수 있게 가르쳐 주셔서 효율이 훨씬 좋은게 느껴졌어요!

그리고 처음 경험해보는 운동 어플을 통해 헬스장을 가지 않아도 매 순간 나의 몸의 변화를 살필 수 있었고 체계적으로 관리받을 수 있어서 체중 감량하기에 정말 좋았어요.

73kg에서 66kg으로 감량하고 일하느라 건강은 챙기지 못하다 30대 중반이 되어서야 인생 첫 PT를 시작하게 되었네요.

6개월 넘게 꾸준히 다니면서 3개월만에 체중은 8kg 정도 감량 후 유지하고 있고, 즐겁게 운동하고 있습니다!

특히!! 헬스가 처음이라 혼자서 운동할때 많이 걱정되었는데 센티프 자체 제작 어플을 통해 운동처방을 받고 영상과 설명을 참고하면서 많은 도움이 되었습니다!

회사에서 잦은 야근과 스트레스로 살이 너무 쪄서 전문가의 도움을 받고자 PT를 찾아보게 되었습니다.

운동을 알려주실 때 이게 제 몸에 어떤 부분에 도움이 되는지 알려주셔서 더더 의욕이 생겼어요!

PT를 진행하면서 출근길도 더 수월해지고 주변 분들께서도 살이 많이 빠졌다고 말씀해주셔서 뿌듯한 마음으로 다니고 있습니다!

수능 끝나고 살 빼려고 PT를 받게 되었습니다. 살을 빠르게 빼고 싶었는데 트레이너님께서 식단 피드백으로 식단 조절도 잘 해주시고 약속이 있을때처럼 갑자기 많이 먹게 될 때 어떻게 해야하는지 잘 알려주셔서 포기 안하고 빠르게 뺐습니다.

결과적으로 2달 동안 10kg을 뺐습니다. 앱을 사용해서 피드백과 매일의 운동을 정해주셔서 어려움 없이 쉽게 다이어트 할 수 있었습니다.

피티샵을 알아보다가 앱으로 체계적인 관리를 해주는 센티프짐에 이끌려 등록하게 되었어요

오로지 다이어트 목적으로 등록하여 3개월 정도 만에 61.5kg 에서 56.7kg이 되었습니다!

앱으로 식단이랑 체중, 운동 기록까지 관리가 되다 보니 의지박약인 저도 열심히 하게 되더라구요!

특히나 옆에서 코치님이 식단 피드백이랑 개인 운동 루틴까지 열정적으로 짜주셔서 더 열심히 하게 되었어요 ㅎㅎ 확실히 동기부여 잘 해주십니다^_^

여러군데 PT를 받아봤지만 이렇게 체계적으로 관리해주는 곳은 처음이고 시설도 넓고 기구도 다양해서 운동하기 편해요!