처음 오시는 분도 어렵지 않게

예약이 확정되면 문진표를 문자로 보내 드립니다. 미리 써 주시면 가장 잘 맞는 코치를 배정합니다. 상담도 처음부터 본론으로 시작할 수 있습니다.

담당 코치가 미리 문진표를 읽고 상담에 들어갑니다. 어떤 운동과 식단이 맞을지 함께 정리합니다.

인바디로 체지방과 근육량을 잽니다. 지금 상태를 숫자로 확인하는 단계입니다. 여기서부터 목표가 느낌이 아니라 수치로 정해집니다.

서 있는 자세와 관절 움직임을 하나씩 확인합니다. 틀어진 곳과 제대로 쓰이지 않는 근육을 먼저 찾습니다. 그래야 다치지 않고 운동할 수 있습니다.

문진표와 체성분, 자세 평가를 한자리에 놓습니다. 그 위에서 운동과 식단 계획을 짭니다. 단기 목표와 장기 목표도 함께 정합니다.

세운 계획을 수업에서 어떻게 실행할지 안내해 드립니다. 자체 개발한 앱으로 수업 없는 날까지 이어서 관리합니다. 운동과 식단을 어떻게 기록하는지도 알려 드립니다.